In der rasanten Welt von heute ist Stress fast ein ständiger Begleiter geworden. Viele von uns suchen nach Wegen zur Entspannung und inneren Ruhe, und oft führt uns dieser Weg zu Praktiken wie Meditation, Yoga und einer gesunden Lebensweise. Doch auch die Natur hält Substanzen bereit, die einen positiven Effekt auf unser Nervensystem haben können. Eine dieser Substanzen ist … [Read more...] about Entspannung auf natürliche Weise: Wie CBD-Hanföl gegen Stress wirken kann
Entspannung
Noch 11 aufregende Ideen für deinen Besuch im Wald (Video)
Liebst du auch die Ruhe und Gelassenheit in einem Wald? Doch ein Wald sorgt nicht nur für Entspannung, sondern ist auch ein herrlicher Ort für spannende Abenteuer und Erlebnisse mit der Familie.Dieses Video ist der 3. Teil meiner "Im Wald das Beste"- Reihe und listet 11 weitere tolle und spannende Ideen für deinen nächsten Besuch im Wald.Im Video stelle ich dir die folgenden … [Read more...] about Noch 11 aufregende Ideen für deinen Besuch im Wald (Video)
Die Bauchatmung – Einfache Entspannung und Selbstheilung
Die Bauchatmung ist eine der einfachsten Atemübungen, die du ausprobieren kannst. Sie verhilft schnell und zuverlässig zur Entspannung und regt verschiedene Organe in deinem Körper an und unterstützt somit deinen Körper und Geist bei der Selbstheilung.Wenn du aufgebracht bist, tue oder sage nichts. Atme nur ein und aus, bis du ruhig genug bist.Thích Nhất HạnhDie Bauchatmung … [Read more...] about Die Bauchatmung – Einfache Entspannung und Selbstheilung
Im Wald das Beste – 31 aufregende Ideen für deinen nächsten Besuch im Wald
Magie. Hexen. Elfen und Feen. Drachen und Kobolde. Der Wald ist ein ganz besonderer Ort. Er wirkt heilend auf Körper und Seele und regt unsere Fantasie an. Wir lieben es, Zeit im Wald zu verbringen, meistens beim Wandern. Doch ein Besuch im Wald kann nicht nur guttun, er kann auch richtig spannend sein. Hier stelle ich dir 31 aufregende Ideen für deinen nächsten Besuch … [Read more...] about Im Wald das Beste – 31 aufregende Ideen für deinen nächsten Besuch im Wald
Wie führe ich eine progressive Muskelentspannung durch?
Die progressive Muskelentspannung ist eine sehr einfache, aber auch sehr wirkungsvolle Methode der Entspannung.Sie kann im Prinzip von jedem erlernt und angewandt werden.Die Methode wurde in den 30er Jahren von Edmund Jacobson "entdeckt" und wird von vielen Ärzten in Kombination mit Standardbehandlungen zur Linderung von Symptomen bei einer Reihe von Erkrankungen … [Read more...] about Wie führe ich eine progressive Muskelentspannung durch?