Meditationsübungen während der SchwangerschaftMantra- oder KlangmeditationDie Mantrameditation ist eine einfache Übung, die du leicht in dein Meditationsprogramm aufnehmen kannst. Sie arbeitet mit Mantras und sonoren Klängen, und führt deinen Geist in einen ruhigen, bewussten Zustand.Eine Studie des Hong Kong Buddhist Institute of Enlightenment aus dem Jahr 2014 legt nahe, dass … [Read more...] about Die effektivsten Meditationsübungen während der Schwangerschaft
Schwangerschaft
Nutzt du auch die unglaublichen Vorteile der Meditation in der Schwangerschaft?
Bist du schwanger? Fühlst du dich ständig müde, launisch, depressiv, frustriert und gereizt?Wenn ja, kann Meditation die Lösung für deine Probleme sein.Während andere dich auf dem Weg zur Mutterschaft begleiten, ist Schwangerschaft in vielerlei Hinsicht eine einsame Reise. Es ist für niemanden - deinen Partner, deine Freunde, deine Familie - vollständig zu verstehen und zu … [Read more...] about Nutzt du auch die unglaublichen Vorteile der Meditation in der Schwangerschaft?