In diesem Artikel beschreibe ich die Metta Meditation (Liebevolle-Güte-Meditation), eine Übung, die mit Selbstliebe, Empathie, Verständnis und Güte verbunden ist.Ich erkläre nicht nur was, Metta-Meditation ist und wie sie funktioniert, sondern gebe dir auch einige großartige Ressourcen und Skripte, um mit dieser einzigartigen Meditationsform zu beginnen.Die Metta … [Read more...] about Höhenflug für die Liebe – Die Metta Meditation
Meditation
Quick Tipps zum Meditieren Teil 3 – sitze gemütlich
Meditieren hilft Stress abzubauen und in jeder Situation präsenter zu sein.Um die vielen Vorteile der Meditation zu erfahren, ist es jedoch wichtig, sie regelmäßig zu praktizieren.Mit meinem wöchentlichen Quick Tipp zur Meditation unterstütze ich dich, diese Praxis auch in dein Leben zu integrieren.Meditation ist leicht zu erlernen, doch sie in deinen Alltag zu … [Read more...] about Quick Tipps zum Meditieren Teil 3 – sitze gemütlich
Zitat der Woche zum Thema Meditation Feb9
Diese Woche teile ich ein Zitat von Paulo Coelho mit dir.Ich fand es letzte Woche zufällig Online und es sprach sofort zu mir und regte meine grauen Zellen zum Nachdenken an.Persönlich bin ich der Meinung, dass wir Menschen viel zu oft reden, anstatt zu handeln.Hinzu kommen Gebete, um unsere Wünsche und Sehnsüchte zu erbitten.Dabei könnten wir viele unserer Wünsche … [Read more...] about Zitat der Woche zum Thema Meditation Feb9
Meditations-Challenge – Das Mantra OM
Diese Woche gibt es wieder eine neue Meditations-Challenge für dich, diese Mal das Mantra OM.In Woche 1 und Woche 2 ging es jedes Mal um eine Atemtechnik, also Zeit etwas Neues zu probieren.In den kommenden 7 Tage möchte ich, dass du das Mantra OM in deinen Tagesablauf integrierst.Keine Sorge, du musst nicht mehrere Stunden ein Mantra vor dich … [Read more...] about Meditations-Challenge – Das Mantra OM
Zitat der Woche zum Thema Meditation Feb2
Diesen Sonntag befasse ich mich mit einem Grundthema der Meditation.Dem “hier” sein.Dem wahren präsent sein, ohne Ablenkung, ohne mit den Gedanken abzuschweifen. Im Prinzip klingt es sehr einfach, doch die Realität sieht meistens ganz anders aus.Du schaffst es vielleicht, während deiner Meditation “hier” zu sein, aber wie sieht es in deinem Alltag aus?Zu oft erwische ich … [Read more...] about Zitat der Woche zum Thema Meditation Feb2