Heute teile ich ein Zitat von meinem Mentor Jon Kabat-Zinn mit dir.Er ist der Vater des MBSR-Achtsamkeitstraining und er hat mich vor vielen Jahren zum Thema Achtsamkeit / Bewusstsein gebracht.Es begeistert mich noch heute, wie er mit scheinbar einfachen Methoden, erstaunliche Erfolge mit den unterschiedlichsten Patienten feiert.Er war in meinem Leben der Erste, der … [Read more...] about Zitat der Woche zum Thema Meditation März 22
Achtsamkeit
Meditations-Challenge – Mandala ausmalen
Stress abbauen.Innere Ruhe finden.Gelassenheit spüren.Wünsche, die viele Menschen immer öfters äußern.Doch wie kannst du diese Wünsche erfüllen?Diese Woche zeige ich dir eine ganz einfache und vor allem schöne Methode, um all dies zu erreichen.Und das Beste daran?Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse und musst auch keine neue Atem- oder Meditationstechnik erlernen.Im Gegenteil!Du … [Read more...] about Meditations-Challenge – Mandala ausmalen
Zitat der Woche zum Thema Meditation März 15
Sonntag, Zeit für ein schönes Zitat, um uns zu inspirieren und zum Nachdenken anzuregen.Im Moment denke ich über ein Zitat von Demokrit, einem griechischen Philosophen nach.Zu oft höre ich von Menschen Sätze wie: “Ich habe einfach kein Glück.”Doch in Wahrheit hat Glück sehr selten etwas mit dem “glücklosen” Umstand zu tun.In den meisten Fällen liegt es eher an Passivität, … [Read more...] about Zitat der Woche zum Thema Meditation März 15
Meditations-Challenge – Mache ein Bild von deinem Lieblingsplatz zum Meditieren
Die meisten Menschen die meditieren, haben einen Lieblingsplatz zum Meditieren. Sei es vor einem kleinen Altar oder Schrein in einer gemütlichen Ecke zu Hause oder im Freien im Garten, auf dem Balkon oder an einem See. Im heutigen Meditations-Challenge möchte ich, dass du mit mir und meinen Lesern deinen Lieblingsplatz zum Meditieren teilst. Es muss nicht der Platz sein, an … [Read more...] about Meditations-Challenge – Mache ein Bild von deinem Lieblingsplatz zum Meditieren
10 weitere aufregende Ideen für deinen Besuch im Wald (Video)
Zeit im Wald zu verbringen ist sowohl spannend,als auch erholsam. Im Video stelle ich 10 aufregende Ideen für deinen nächsten Besuch im Wald vor. Dieses Video ist der 2. Teil meines Artikels “Im Wald das Beste - 31 aufregende Ideen für deinen nächsten Besuch im Wald” und soll dir ein Tipps geben, um noch mehr Spaß im Wald zu haben.10 aufregende Ideen für deinen Besuch … [Read more...] about 10 weitere aufregende Ideen für deinen Besuch im Wald (Video)