Das Färben eines Bildes ist sehr nützlich, um Stress und Ängste abzubauen. Eine beliebte Methode ist das Ausmalen von Mandalas als Meditationsform zu verwenden.Diese Form der Kunsttherapie ist sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern beliebt. Es ist eine entspannende Übung, die dich von anderen Dingen ablenkt und gleichzeitig deine Konzentration … [Read more...] about Mandalas ausmalen zum Stressabbau und zur Meditation
Meditation
Quick Tipps zum Meditieren 7 – Bewerte und kritisiere nicht
Mein Ziel ist es, dir mit diesen kurzen, prägnanten Tipps deine Meditationspraxis zu erleichtern und in deinen Alltag zu integrieren.Zu oft treffe ich Menschen, die sich begeistert in die Meditation “stürzen”, jedoch nach ein paar Wochen wieder aufgeben.Um dies zu verhindern, schreibe ich wöchentlich meine Quicktipps, denn schon kleine Veränderungen können den Unterschied … [Read more...] about Quick Tipps zum Meditieren 7 – Bewerte und kritisiere nicht
Zitat der Woche zum Thema Meditation März 15
Sonntag, Zeit für ein schönes Zitat, um uns zu inspirieren und zum Nachdenken anzuregen.Im Moment denke ich über ein Zitat von Demokrit, einem griechischen Philosophen nach.Zu oft höre ich von Menschen Sätze wie: “Ich habe einfach kein Glück.”Doch in Wahrheit hat Glück sehr selten etwas mit dem “glücklosen” Umstand zu tun.In den meisten Fällen liegt es eher an Passivität, … [Read more...] about Zitat der Woche zum Thema Meditation März 15
Meditations-Challenge – Mache ein Bild von deinem Lieblingsplatz zum Meditieren
Die meisten Menschen die meditieren, haben einen Lieblingsplatz zum Meditieren. Sei es vor einem kleinen Altar oder Schrein in einer gemütlichen Ecke zu Hause oder im Freien im Garten, auf dem Balkon oder an einem See. Im heutigen Meditations-Challenge möchte ich, dass du mit mir und meinen Lesern deinen Lieblingsplatz zum Meditieren teilst. Es muss nicht der Platz sein, an … [Read more...] about Meditations-Challenge – Mache ein Bild von deinem Lieblingsplatz zum Meditieren
Quick Tipps zum Meditieren 6 – sei neugierig
Zum Start in die neue Woche gibt es wieder einen Tipp zum Thema Meditation auf Auszeit Leben.Mein Ziel ist es, dir mit diesen kurzen, prägnanten Tipps deine Meditationspraxis zu erleichtern und in deinen Alltag zu integrieren.Zu oft treffe ich Menschen, die sich begeistert in die Meditation “stürzen”, jedoch nach ein paar Wochen wieder aufgeben.Um dies zu verhindern, schreibe … [Read more...] about Quick Tipps zum Meditieren 6 – sei neugierig