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Plane bewusste Stille für deine Gesundheit ein- Achtsamkeit üben
Bewusste Stille ist wichtig für deine Gesundheit. In dieser Achtsamkeitsübung zeige ich dir, wie du sie am besten in dein Leben integrierst.
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Meditation
Mantra- und Klangschalenmeditation (Video)
Genieße diese wundervolle Mantra-und Klangschalenmeditation. Spüre die Kraft der Schwingungen, die deine Nerven beruhigen und Stress abbauen.
Meditationstagebuch: 7 überraschende Vorteile für deinen Erfolg
Ein Meditationstagebuch ist nicht nur eine sehr schöne und entspannende Erfahrung, es hilft dir auch deine Praxis zu verbessern und deinen Erfolg zu steigern.
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Achtsamkeit
Die 3-Minuten Atempause – Achtsamkeit üben
Volle Terminkalender, Kinder, die toben und versorgt werden wollen, der Partner, der geliebt werden will, die Arbeit, die ständig mehr wird und dann sollst du noch Zeit finden für einen 20-minütigen Bodyscan. Für viele bereitet allein…
Zitat der Woche zum Thema Meditation – Feb 1
Jede Woche gibt es auf Auszeit Leben ein Zitat zum Thema Meditation. Heute lernst du eine Methode kennen, um mit Ablenkungen umzugehen.
Fantasiereisen
Traumreise für Kinder: Der Piratenschatz
Eine Traumreise für Kinder zum Vorlesen oder Nacherzählen. In dieser Geschichte suchst du mit deinem Kind einen tollen Piratenschatz.
Fantasiereisen – Gesund durch Imagination
Fantasiereisen helfen seit Jahrhunderten unserem Körper und Geist zu heilen. Wie sie funktionieren und wie du sie anwendest, lernst du in diesem Artikel.