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Mit Mandalas entspannen – 5 Vorteile von Mandalas (Video)
Das Ausmalen von Mandalas ist eine herrliche Methode, um Stress abzubauen und Achtsamkeit zu erlernen. Welche Vorteile diese wunderschöne Methode noch für dich parat hält, erfährst du in diesem kurzen Video.
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Meditation
Meditations-Challenge – Mantra und Klangschalenmeditation
Wie würde es dir gefallen, wenn du einfach nur deine Kopfhörer aufsetzten müsstest und dich dann 10 Minuten gemütlich hinsetzt und dabei Stress abbaust und dich wohlfühlst? Klingt…
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Mantra- und Klangschalenmeditation (Video)
Genieße diese wundervolle Mantra-und Klangschalenmeditation. Spüre die Kraft der Schwingungen, die deine Nerven beruhigen und Stress abbauen.
Achtsamkeit
Die 3-Minuten Atempause – Achtsamkeit üben
Volle Terminkalender, Kinder, die toben und versorgt werden wollen, der Partner, der geliebt werden will, die Arbeit, die ständig mehr wird und dann sollst du noch Zeit finden für einen 20-minütigen Bodyscan. Für viele bereitet allein…
Zitat der Woche zum Thema Meditation – Feb 1
Jede Woche gibt es auf Auszeit Leben ein Zitat zum Thema Meditation. Heute lernst du eine Methode kennen, um mit Ablenkungen umzugehen.
Fantasiereisen
Traumreise für Kinder: Der Piratenschatz
Eine Traumreise für Kinder zum Vorlesen oder Nacherzählen. In dieser Geschichte suchst du mit deinem Kind einen tollen Piratenschatz.
Fantasiereisen – Gesund durch Imagination
Fantasiereisen helfen seit Jahrhunderten unserem Körper und Geist zu heilen. Wie sie funktionieren und wie du sie anwendest, lernst du in diesem Artikel.