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Achtsamkeit Beiträge

Alles auf Anfang – Wie du deine negativen Einstellungen loswirst

Unsere vergifteten Überzeugungen hindern uns erfolgreich und glücklich zu leben. Hier erkläre ich dir, wie du deine negativen Einstellungen loswirst.

Achtsam Wandern – Ein Genuss für Körper und Seele

Es gibt viele Möglichkeiten, Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren, eine besonders schöne und hilfreiche Methode ist achtsam Wandern.

Bodyscan Text – Einfache Anleitung zur Entspannung

Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung, die vorallem durch das MBSR Training bekannt wurde. Hier erfährst du wie er funktioniert, welche Vorteile er bringt und eine genaue Anleitung zum Üben.

8 praktische Tipps um Achtsamkeit im Alltag zu praktizieren – 7 Tage Challenge

Achtsamkeit ist in aller Munde, doch wie kann ich sie am Besten in mein Leben integrieren. Hier sind 8 einfache Übungen in einem 7 Tage Challenge zusammengefasst.

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