Mangelnde Konzentration, Stress und unbestimmte Ängste sind Schlagwörter, die immer mehr in den Fokus besorgter Eltern rücken. Kaum schien die verzweifelte Zeit der Corona-Pandemie hinter uns zu liegen, kam sofort der nächste Schlag in die Magengrube, ein Krieg in Europa. Wieder treffen uns Ängste und Sorgen und wieder sind unsere Kinder an vorderster Front. Kein Wunder, … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Das große Mandala Malbuch Meerestiere
Stressabbau
Meditations-Challenge – Mantra und Klangschalenmeditation
Wie würde es dir gefallen, wenn du einfach nur deine Kopfhörer aufsetzten müsstest und dich dann 10 Minuten gemütlich hinsetzt und dabei Stress abbaust und dich wohlfühlst? Klingt gut? Genau das ist der Plan für die nächste Woche. Die Meditations-Challenge diese Woche dreht sich um das Thema Mantra- und Klangschalenmeditation. Beides hast du schon in früheren Challenges … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Meditations-Challenge – Mantra und Klangschalenmeditation
Meditations-Challenge – Mandala ausmalen
Stress abbauen. Innere Ruhe finden. Gelassenheit spüren. Wünsche, die viele Menschen immer öfters äußern. Doch wie kannst du diese Wünsche erfüllen? Diese Woche zeige ich dir eine ganz einfache und vor allem schöne Methode, um all dies zu erreichen. Und das Beste daran? Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse und musst auch keine neue Atem- oder … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Meditations-Challenge – Mandala ausmalen
Mandalas ausmalen zum Stressabbau und zur Meditation
Das einfache Färben eines Bildes ist sehr nützlich, um Stress und Ängste abzubauen. Eine beliebte Methode ist das Ausmalen von Mandalas als Meditationsform zu verwenden. Diese Form der Kunsttherapie ist sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern beliebt. Es ist eine entspannende Übung, die dich von anderen Dingen ablenkt. Studien haben gezeigt, dass die als … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Mandalas ausmalen zum Stressabbau und zur Meditation