Bauchatmung

Die Bauchatmung ist eine der einfachsten Atemübungen, die du ausprobieren kannst. Sie verhilft schnell und zuverlässig zur Entspannung und regt verschiedene Organe in deinem Körper an und unterstützt somit deinen Körper und Geist bei der Selbstheilung. Wenn du aufgebracht bist, tue oder sage nichts. Atme nur ein und aus, bis du ruhig genug bist. Thích Nhất Hạnh Die … [Read more...] about Die Bauchatmung – Einfache Entspannung und Selbstheilung