Die Fantasiereise “Der magische Stein” hilft jüngeren und älteren Kindern bei Sorgen und Ängsten. Sie gibt den Kindern ein Werkzeug in die Hand solche Sorgen in Worte zu fassen und gleichzeitig loszulassen.
Diese “Reise” entstand in Zusammenarbeit mit meiner Tochter Luna und wurde mit der Zeit Stück für Stück verfeinert. Mittlerweile ist sie viel mehr als “nur” eine Fantasiereise, da unsere Tochter einen wirklichen (magischen) Stein besitzt, den sie von Zeit zu Zeit nutzt.
Bevor du diese Traumreise mit deinen Kindern liest, möchte ich noch ein paar Anmerkungen dazu machen:
- Ansprechpartner für Probleme und Sorgen der Kinder sollten natürlich immer zuerst die Eltern sein. Wir Eltern möchten so sehr diese „vertrauenswürdigen Erwachsenen“ sein und wenn wir gute Eltern sind, ermutigen wir unsere Kinder, ihre Ängste und Sorgen mit uns zu teilen. Leider gibt es Zeiten, in denen es unsere Kinder aber nicht können. Intelligente und fürsorgliche Kinder erkennen, dass wir, die Eltern, traurig sein können, wenn wir denken, dass sie (die Kinder) nicht glücklich sind. Sie werden dir also nicht immer von ihren Sorgen oder Problemen berichten wollen. Auch gibt es hektische Zeiten, in denen auch wir als Eltern vielleicht nicht immer im entscheidenden Moment ein offenes Ohr haben (können), gerade bei Eltern mit mehreren Kindern, passiert dies leider hin und wieder. Egal, wie zugänglich du als Erwachsener bist, es besteht immer die Möglichkeit, dass dein Kind nicht immer alles mit dir teilen möchte. Das ist völlig normal und gesund.
- Es ist auch möglich, dass dein Kind seine Probleme oder Sorgen nicht klar verstehen kann. Es wird dann auch diese Probleme nicht klar und genau zu seinem magischen Stein äußern können, aber es wird das Kind befähigen, die Sorgen besser zu verstehen und sie dann vielleicht einem Erwachsenen gegenüber auszusprechen.
- Viele Kinder, mit denen ich arbeite, haben keinen Erwachsenen in ihrem Leben, dem sie genug vertrauen, um ihre Probleme zu teilen. Sie sagen mir oft, dass Erwachsene bei den seltsamsten Dingen „ausflippen“ und unberechenbar sind, also denke ich, dass die “magische Stein” Idee vielen Kindern, die allein zurechtkommen müssen, helfen kann.
Dein Kind sollte bei dieser Traumreise entspannt und in einem sicheren Umfeld sein. Lese die Fantasiereise langsam und in sanftem Ton vor. Baue zwischen den Abschnitten kleine Pausen ein, damit sich dein Kind das Erzählte bildlich vorstellen kann.
Fantasiereise der magische Stein
Bitte dein Kind sich in eine bequeme, gemütliche Position zu begeben (am besten im Liegen). Es soll die Augen schließen und langsam tief ein- und ausatmen. Beim Ausatmen soll es bewusst den gesamten Körper entspannen. Nach mehreren Atemzügen kann die Reise beginnen:
Stelle dir vor, du stehst an einem wunderschönen Strand. Schaue dich um und betrachte den Strand in deinem Kopf. Denke vielleicht an einen Strand, den wir gemeinsam besucht haben, oder du kannst dir auch einen erfundenen Strand vorstellen, so wie es dir gefällt.
Du spürst den warmen weichen Sand unter deinen Zehen und die Sonne wärmt dein Gesicht, deine Arme und deine Beine. Du spürst ein leichtes Kribbeln auf deiner Haut, als ein kleiner Luftzug übers den Strand zieht. Sieh dich um. Vor dir liegt ein riesiger Ozean. Er glitzert silbrig-blau und das Sonnenlicht tanzt wie winzige Sterne auf der Oberfläche.
Du schaust in das klare Wasser vor dir und entdeckst den herrlichsten Stein, den die du je gesehen hast. Du fischst ihn aus dem flachen Wasser. Er fühlt sich warm an. Bemerke, wie glatt die Oberfläche ist. Fühle es mit deinen Fingern. Dies ist ein magischer Stein, der nur für dich da ist. Er gehört jetzt dir allein. Du kannst ihm deine Geheimnisse verraten und er wird sie für dich bewahren.
Du kannst deinem Stein auch alle Sorgen mitteilen, die du möglicherweise hast. Erzähle ihm von allen Problemen, die dich im Moment beunruhigen. Egal wie groß oder wie klein sie sind. Dein Stein will sie hören.
Wann immer du traurige oder ängstliche Gefühle hast, kannst du deinem Stein davon erzählen, und er wird diese unangenehmen Gefühle auf magische Weise nehmen und sie in gute Gedanken verwandeln.
Stell dir jetzt vor, wie du die glatte Oberfläche nahe an deinen Mund hältst. Flüstere ihm in Gedanken, die du loswerden willst, zu. Niemand sonst wird wissen, was du sagst. Nur du und dein magischer Stein! Wenn du deine Sorgen und Probleme zu ihm sprichst, gehen sie direkt ins Innere des Steins, wo er sie verschließt, und sie verschwinden lässt. Sprich jetzt leise deine Sorgen zu deinem Stein …
Jetzt musst du keine unangenehmen Gefühle mehr haben. Der Stein hat sie verschwinden lassen. Wie Magie!
Sie sind weg!
Wenn du deinen magischen Stein bei dir hast, fühlst du dich ruhig und glücklich. Du fühlst dich von Kopf bis Fuß zufrieden. Spüre es jetzt. Nimm wahr, wie es sich anfühlt.
Es ist wichtig, dass du weißt, dass du dir deine Muschel immer vorstellen kannst, wenn du unangenehme Gefühle verschwinden lassen möchtest. Wann immer du dich ruhig fühlen möchtest. Dein Stein wird immer auf dich warten.
Wenn du im Freien spielst, kannst du natürlich immer nach deinem eigenen echten magischen Stein suchen. Woher du weißt, dass es ein magischer Stein ist? Wähle einfach den Stein, der sich richtig anfühlt. Dieser ist der Magische. Finde einen in deinem Garten oder auf der Straße.
Hier ist eine Idee! Bewahre deinen magischen Stein unter deinem Kissen auf, um schlechte Träume zu vertreiben und dir immer einen ruhigen Schlaf zu bringen!
Fazit
Obwohl es in dieser Fantasiereise um einen Stein geht, kannst du oder dein Kind den Gegenstand frei wählen. Es kann eine Kette, eine Muschel oder irgend ein Talisman sein, der für dein Kind eine Bedeutung hat.
Der Stein beziehungsweise euer magisches Objekt kann auch als hilfreicher Einstieg in ein Gespräch fungieren, um mehr über die Sorgen oder Probleme deines Kindes zu erfahren.
Gibt es bei euch auch einen “magischen” Gegenstand? Erzähle mir darüber im Kommentarfeld oder per E-Mail.
Falls du weitere interessante Fantasiereisen nutzen möchtest, empfehle ich dir das Buch “Luna das Mondmädchen” von Fabian Wollschläger.
Viel Spaß mit eurem magischen Stein.
Lebe achtsam, sei einzigartig
Dein Carsten
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