Heute teile ich ein sehr schönes Zitat zum Thema Meditation von Thich Nhat Hanh mit euch.
Thich Nhat Hanh ist ein buddhistischer Mönch und Schriftsteller.
Er ist ein spiritueller Führer, Dichter und Friedensaktivist, der auf der ganzen Welt für seine bahnbrechenden Lehren zu Achtsamkeit, globaler Ethik und Frieden verehrt wird.
Mit diesem Zitat greift er einen wichtigen Punkt auf, der oft missverstanden wird.
Meditation hat nichts mit ausweichen oder vermeiden zu tun, wie viele es deuten.
Klar, für Außenstehende wirkt es, als ob man seine Augen vor der Wirklichkeit verschließt und der Realität entrinnt.
Die Wahrheit könnte aber kaum unterschiedlicher sein.
Obwohl du bei der Meditation die Augen schließt (zumindest die meisten von uns), öffnest du in Wahrheit dein inneres Auge, um die Wirklichkeit so zu erkennen, wie sie ist.
Ungeschönt und frei von Illusionen.
Du begegnest deinen Gefühlen und körperlichen Empfindungen mit einer gelassenen Haltung und Akzeptanz.
Anstatt auf deine Emotionen zu reagieren oder Gefühle zu unterdrücken oder zu leugnen, öffnest du dich in der Meditation allen körperlichen und geistigen Empfindungen, und heißt sie willkommen.
Du nimmst sie wahr, so wie sie sind.
Unverfälscht und emotionslos.
Meditation ist kein Ausweichen, sondern eine gelassene Begegnung mit der Realität.
Thích Nhất Hạnh
Nimm dieses Zitat in deine neue Woche und erkenne die Bedeutung für dich in deinem Leben.
Lass dich inspirieren und achte bei deinen nächsten Meditationen darauf, offen und gelassen zu bleiben.
Erfahre die Realität des Lebens und nutze diese Erkenntnis in deinem Alltag.
Was ist dein liebstes Zitat zum Thema Meditation?
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Lebe achtsam, sei einzigartig
Dein Carsten
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