Heute teile ich mit dir ein Zitat von Thich Naht Hanh.
Er ist ein vietnamesicher Mönch, Schriftsteller und Lyriker.
Dieses Zitat begeistert mich, da ich selbst viele Jahre gebraucht habe, um mir eine beständige Gelassenheit anzugewöhnen.
Zu oft reagieren wir aus der Emotion heraus und tun oder sagen Dinge, die weit über das Ziel hinausschießen.
Der bessere Weg ist es, seine Emotionen zu beruhigen, bevor wir handeln.
Was denkst du darüber?
Wenn du aufgebracht bist, tue oder sage nichts. Atme nur ein und aus, bis du ruhig genug bist.
Thích Nhất Hạnh
Nimm diese Worte in die nächste Woche. Wenn dich etwas erregt oder aus der Fassung bringt, denke daran und atme.
Beruhige Körper und Geist, bevor du dich zu einer Handlung hinreißen lässt.
Versuche nicht alles zu verändern und lass die Wirklichkeit einfach so sein, wie sie ist.
Beobachte, ohne zu werten oder zu kritisieren.
Vergiss nicht.
ATME!
Weitere Zitate zu den Themen Meditation und Achtsamkeit findest du in meinem Artikel:
Meditation: Zitate und Inspirationen
Ich wünsche dir eine erfolgreiche Woche.
Lebe achtsam, sei einzigartig
Dein Carsten
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