Die Fantasiereise "Abenteur im Zauberwald" hilft Kindern Sorgen und Ängste abzubauen und eignet sich sehr schön als kurze "Gute Nacht Reise" vor dem Schlafengehen. Sie gibt Kindern ein Werkzeug in die Hand an Orte zu reisen, um Entspannung und Wohlbefinden zu erfahren.Diese "Reise" entstand während ich meiner Tochter Luna gute Nacht Geschichten erzählt habe. Mittlerweile nutzt … [Read more...] about Fantasiereise: Abenteuer im Zauberwald
Die besten Chakra Steine – Endlich wieder Energie!
Chakra Steine sind Steine, die heilende Wirkungen auf deine Energiezentren (Chakras) im Körper haben. Sie sind verbunden mit den 7 Hauptchakras und helfen dir dabei, diese zu heilen, öffnen und zu harmonisieren.Doch welche Steine wirken auf welches Chakra? Wie wendest du sie an? Und wie wirken Steine auf deinen Körper und Geist?In diesem Beitrag beantworte ich all diese Fragen, … [Read more...] about Die besten Chakra Steine – Endlich wieder Energie!
Sieben Säulen der Achtsamkeit – Prinzipien der Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment zu sein und dir bewusst zu sein, wo du bist und was du tust. Die Anwendung der sieben Säulen der Achtsamkeit hilft dir, dein Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu kultivieren und deine Gedanken zu beruhigen.Die Essenz der Achtsamkeit ist das Bewusstsein für deinen Atem. Deine Denkweisen und Lebenseinstellungen spielen … [Read more...] about Sieben Säulen der Achtsamkeit – Prinzipien der Achtsamkeit
Achtsamkeitsgeschenke: Die besten Geschenke für Selbstfürsorge und Achtsamkeit
Weihnachten steht vor der Tür und während es für viele die schönste Zeit des Jahres ist, verursacht sie schon jetzt jede Menge Stress für andere. Geschenke müssen her und nicht nur irgendwelche, sondern etwas Besonderes. Wie wäre es mit etwas Achtsamkeit? Wir alle müssen hin und wieder eine Pause einlegen, und etwas Selbstfürsorge und Achtsamkeit erfahren – und ein aufmerksames … [Read more...] about Achtsamkeitsgeschenke: Die besten Geschenke für Selbstfürsorge und Achtsamkeit
Die besten Meditationsarten zum Einschlafen
Wälzt du dich auch nachts hin und her? Da bist du nicht alleine, denn Millionen von Menschen geht es Abend für Abend genauso. Wir haben alle Tipps und Tricks gehört, um das Einschlafen zu erleichtern – vom heißen Bad bis zum Lesen vor dem Schlafengehen. Eine Lösung, um das endlose nächtliche Grübeln zu stoppen, kann Meditation sein. Die besten Meditationsarten zum Einschlafen … [Read more...] about Die besten Meditationsarten zum Einschlafen