Im heutigen Video erlebst du die wundervollen Schwingungen der Mantra– und Klangschalenmeditation. Die beiden Methoden sind meine Lieblingsmeditationen und ich kann mir ein Leben ohne sie nicht mehr vorstellen.
Das Hauptaugenmerk in diesem Video liegt auf den Klängen, die Bilder dienen nur der visuellen Untermalung. Bitte benutze Kopfhörer, wenn du die Meditation anhörst, da das Klangvolumen der normalen PC-Lautsprecher doch sehr beschränkt ist und die Wirkung nicht richtig zur Entfaltung kommt.
Die Mantra- und Klangschalenmeditation dauert etwa 5 Minuten, falls dir dies zu kurz ist oder du lieber nur die Audio-Datei anhören möchtest, kannst du dir unten eine 10- minütige Mantra- und Klangschalenmeditation anhören.
Du wirst sofort spüren, wie die Schwingungen deinen Geist entspannen und jeglichen Stress in deinem Körper abbauen. Genieße die Meditation am besten in einer ruhigen Ecke, in der du für 5 – 10 Minuten ungestört bist.
Die Mantra- und Klangschalenmeditation eignet sich auch hervorragend für Kinder und Teenager, um schulischen oder emotionalen Stress abzubauen.
Schreibe mir per E-Mail oder als Kommentar, wie du die Meditation erlebt hast und wie sich auf dich wirkt. Wenn du weitere Meditationen dieser Art wünschst, lass es mich ebenfalls wissen.
Lebe achtsam, sein einzigartig
Dein Carsten
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