Die Metta-Meditation ist eine Übung, die Selbstliebe, Empathie, Verständnis und Güte vermittelt.
In diesem Video lernst du 10 Vorteile und Nutzen von Metta-Meditation kennen.
10 Vorteile und Nutzen von Metta-Meditation
Die Vorteile und Nutzen in diesem Video:
1. Weniger Selbstkritik
2. Mehr positive Gefühle
3. Geringere selbstzerstörerische Gedanken
4. Reduzierte Schmerzsymptome
5. Mehr Belastbarkeit
6. Langfristige Vorteile
7. Schnellere Wiederherstellung
8. Vergrößert die graue Materie im Gehirn
9. Verlangsamt das Altern
10. Macht dich zu einer hilfsbereiten Person
Wenn du mehr Informationen zum Thema Metta-Meditation möchtest, lies meinen Artikel:
Höhenflug für die Liebe – Die Metta Meditation
Weitere Videos zu den Themen Chakra, Meditation und Achtsamkeit findest du auf meinem YouTube Kanal.
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