10 Vorteile und Nutzen von Metta-Meditation (Video)

Die Metta-Meditation ist eine Übung, die Selbstliebe, Empathie, Verständnis und Güte vermittelt.

In diesem Video lernst du 10 Vorteile und Nutzen von Metta-Meditation kennen.

https://youtu.be/MU1OxL8HnSI

10 Vorteile und Nutzen von Metta-Meditation

Die Vorteile und Nutzen in diesem Video:

1. Weniger Selbstkritik

2. Mehr positive Gefühle

3. Geringere selbstzerstörerische Gedanken

4. Reduzierte Schmerzsymptome

5. Mehr Belastbarkeit

6. Langfristige Vorteile

7. Schnellere Wiederherstellung

8. Vergrößert die graue Materie im Gehirn

9. Verlangsamt das Altern

10. Macht dich zu einer hilfsbereiten Person

Wenn du mehr Informationen zum Thema Metta-Meditation möchtest, lies meinen Artikel:

Höhenflug für die Liebe – Die Metta Meditation

Weitere Videos zu den Themen Chakra, Meditation und Achtsamkeit findest du auf meinem YouTube Kanal.