Volle Terminkalender, Kinder, die toben und versorgt werden wollen, der Partner, der geliebt werden will, die Arbeit, die ständig mehr wird und dann sollst du noch Zeit finden für einen 20-minütigen Bodyscan.Für viele bereitet allein schon der Gedanke daran Stress, also etwas, dass du ja eigentlich verringern wolltest.Die im Folgenden beschriebene Drei-Minuten-Atempause kann … [Read more...] about Die 3-Minuten Atempause – Achtsamkeit üben
Die ultimative Self-Care Liste. 101 Ideen, um dich selbst zu verwöhnen.
Ich gebe es ungern zu, aber ich schaffe es nicht. Ich bekomme es nicht mehr hin. Egal wie sehr ich es mir vornehme, es funktioniert nicht. Ich bin kurz vorm aufgeben, das gebe ich zu. Weil ich es nicht schaffe und das macht mich traurig und ich bin enttäuscht von mir. Ich danke dir für alles.SonjaKennst du auch diese Momente, die gerade meine Leserin durchmacht?Verzweiflung. … [Read more...] about Die ultimative Self-Care Liste. 101 Ideen, um dich selbst zu verwöhnen.
Das große Mandala Malbuch Meerestiere
Mangelnde Konzentration, Stress und unbestimmte Ängste sind Schlagwörter, die immer mehr in den Fokus besorgter Eltern rücken. Kaum schien die verzweifelte Zeit der Corona-Pandemie hinter uns zu liegen, kam sofort der nächste Schlag in die Magengrube, ein Krieg in Europa.Wieder treffen uns Ängste und Sorgen und wieder sind unsere Kinder an vorderster Front. Kein Wunder, dass … [Read more...] about Das große Mandala Malbuch Meerestiere
Dein Sakralchakra öffnen für mehr Liebe, Lust und Leidenschaft (Update 2022)
Einige Leser haben mich als Antwort auf meinen Artikel zum Sakralchakra gebeten, mehr Möglichkeiten zum Sakralchakra öffnen zu beschreiben.Da ich (fast) alles für meine Leser mache, beschloss ich nochmal tief ins Detail zu gehen und einen Artikel nur der Sakralchakra-Öffnung zu widmen.Wenn du mehr allgemeine Informationen zum Sakralchakra suchst, dann lies bitte den … [Read more...] about Dein Sakralchakra öffnen für mehr Liebe, Lust und Leidenschaft (Update 2022)
Das Halschakra öffnen für mehr Erfolg im Beruf und in Beziehungen (Update 2022)
Du wirst beeindruckende Vorteile erleben, wenn du dein Halschakra öffnen lernst.Es wird dir mehr Erfolg im Beruf und in deinen Beziehungen geben und dein Selbstvertrauen steigern. Klingt doch nicht schlecht, oder? Ein näherer Blick lohnt sich auf jeden Fall.Mein Buch „smart, stark, sexy, selbstbewusst“ ist vor kurzem als Ebook-Guide erschienen, um dich bei deiner … [Read more...] about Das Halschakra öffnen für mehr Erfolg im Beruf und in Beziehungen (Update 2022)