Achtsamkeit

Fühlst du dich gestresst und ausgelaugt? Eine Bodyscan-Meditation hilft dir, Stress im Körper zu lokalisieren und aufzulösen. Wie? Das erfährst du hier. Was ist ein Bodyscan? Bodyscan ist eine einfache Entspannungstechnik, die in der heutigen Form durch den amerikanischen Arzt Jon Kabat-Zinn, bekannt gemacht wurde. Kabat-Zinn ist der Gründer vom MBSR … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Bodyscan: Wie du schnell und effektiv entspannst