Atemübungen sind nicht nur die Grundlage jeder Meditation, sie sind auch die einfachste Methode um Stress zu lindern, Emotionen zu bändigen und einen gesunden, erholsamen Schlaf zu erlangen. Jeder von uns kennt Stress und Sorgen im Alltag und häufig versuchen wir es einfach "durchzustehen" und vergessen dabei nicht nur uns selbst, sondern auch unsere Familien und Mitmenschen … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin 10 Atemübungen gegen Stress, Sorgen und Kopfschmerzen
Meditation
Finde hier die besten Artikel zum Thema Meditation. Ich beschreibe hier einfache Methoden um Meditation zu erlernen, erkläre was Meditation ist und stelle die besten "Hilfsmittel" zur Meditation vor.
Meditieren Lernen – 10 Schritte zu einem stressfreien Leben
Meditieren lernen ist sehr einfach und kann von jedem Menschen, der halbwegs gesund ist, erlernt werden. Ja wirklich! Aber warum scheitern dann so viele daran, Meditation in ihr Leben zu integrieren? Ich muss zugeben, dass diese Frage mich schon oft beschäftigt hat. Viele Menschen, denen ich Meditation nahegebracht habe, warfen das Handtuch und versuchten sich in … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Meditieren Lernen – 10 Schritte zu einem stressfreien Leben
Welches Meditationskissen ist das richtige?
Einer der wichtigsten Punkte in der Meditation ist die richtige Sitzhaltung und damit verbunden ist es unerlässlich, dein ideales Meditationskissen zu finden - du musst dich wohlfühlen, um Nirwana zu erreichen. Anatomisch gesehen benötigt deine Wirbelsäule Unterstützung, um lange Zeit auf dem Boden zu sitzen. Wenn du jemals “Nadeln“ in deinen Füßen oder einen stechenden … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Welches Meditationskissen ist das richtige?
Meditieren: 76 unschlagbare Gründe, warum du es unbedingt tun solltest
Meditieren wirkt nicht nur gegen Stress, sondern verbessert dein Leben in allen Bereichen. Hier findest du 76 Gründe, warum du keinen Tag länger warten solltest, um mit dem Meditieren zu beginnen. Meditieren ist seit einigen Jahren zum Trend geworden, aber wie kam es zu diesem Hype? Was steckt dahinter und vorallem, was bringt die Meditation? Für diesen Beitrag … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Meditieren: 76 unschlagbare Gründe, warum du es unbedingt tun solltest
Was ist Meditation und warum du sie unbedingt ausprobieren musst
Meditation und Achtsamkeit sind die Buzz-Wörter der letzen Jahre, doch was ist Meditation? Wie funktioniert es? Und warum soll ich überhaupt meditieren? Die Antworten findest du hier. Was ist Meditation? Mehr und mehr Menschen interessieren sich heutzutage für Meditation und stellen sich die Frage "Was ist Meditation?". Zum Glück gibt es immer mehr wissenschaftliche … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Was ist Meditation und warum du sie unbedingt ausprobieren musst