Heute stelle ich dir eine meiner liebsten Meditationsformen vor, die Zen Meditation. Neben Mantra Meditation ist die Zen Meditation meine beliebteste Meditationspraxis, eine hervorragende Technik, um absolute Ruhe und Frieden zu erlangen. Zen Meditation, auch Zazen genannt, ist eine sehr einfache Übung. Es wird im Allgemeinen ohne Schritte, Stufen oder Schnickschnack … [Read more...] about Wie Zen Meditation (zazen) dein Leben verändert
8 Power-Tipps, für mehr Achtsamkeit im Alltag – 7 Tage Challenge
Eine der häufigsten Fragen, die ich gestellt bekomme, lautet:"Wie kann ich mehr Achtsamkeit im Alltag erleben?"Um diese Frage zu beantworten, stelle ich dir hier 8 supereinfache und praktische Tipps vor, um Achtsamkeit im Alltag zu praktizieren.Du wirst überrascht sein, wie einfach es sein kann. Hier stelle ich dir keine neuen Meditations- oder Atemtechniken vor, sondern … [Read more...] about 8 Power-Tipps, für mehr Achtsamkeit im Alltag – 7 Tage Challenge
Meine 10 beliebtesten Hilfsmittel zum Meditieren: und wo ihr sie bekommt!
Hilfsmittel zum Meditieren machen meine Übungen angenehmer, abwechslungsreicher, effektiver und intensiver und helfen mir so die täglichen Fortschritte zu verbessern. Viele meiner Leser und Anfänger der Meditation stellen die Frage, welche Hilfsmittel zum Meditieren benötigt werden.Nun ja, da gibt es zwei verschiedene Antworten:Man benötigt überhaupt keine Hilfsmittel zum … [Read more...] about Meine 10 beliebtesten Hilfsmittel zum Meditieren: und wo ihr sie bekommt!
Mantra Meditation: Was ist es und wie funktioniert es?
In diesem Artikel erkläre ich die verschiedenen Meditationstechniken, die man bei der Mantrameditation anwenden kann, wie man ein Mantra auswählt, warum Mantras so kraftvoll sind und was die verschiedenen Ebenen und Feinheiten dieser Praxis sind. Mantra Meditation ist eine Meditationstechnik, die ich selbst seit vielen Jahren täglich intensiv praktiziere und deswegen freue ich … [Read more...] about Mantra Meditation: Was ist es und wie funktioniert es?
Wie ich durch achtsames Zuhören erfolgreicher und glücklicher wurde
Du kennst es. Mitten im Gespräch mit deinem Partner oder einem Kollegen merkst du, dass du überhaupt nicht weißt, was gerade gesprochen wird. Sei ehrlich. Keine Sorge, du bist nicht allein. Achtsam zuhören ist schwierig. Zu oft wirst du von äußeren Einflüssen abgelenkt. Das Handy, das in deiner Tasche vibriert, oder der Fernseher, der im Hintergrund läuft. Wenn es … [Read more...] about Wie ich durch achtsames Zuhören erfolgreicher und glücklicher wurde