Fantasiereisen erreichen deine Kinder spielerisch und nutzen ihre ausgeprägte Einbildungskraft um sie von Stress, Problemen und Leistungsdruck zu befreien.
Um dich bei dieser Arbeit zu unterstützen, poste ich regelmäßig Fantasiereisen Texte kostenlos auf diesem Blog.
Diese Texte schaffen eine herrliche Verbindung zwischen Kindern und Eltern und sind sehr leicht anzuwenden.
Um mehr über die Vorteile von Fantasiereisen mit Kindern zu erfahren, lies meinen Beitrag “Wie Fantasiereisen unsere Kinder glücklicher machen” oder finde mehr Fantasiereisen Texte kostenlos hier.
Jetzt nach den Weihnachtsferien, sind deine Kinder wieder mit jeder Menge Hausaufgaben und Tests in der Schule beschäftigt.
Hinzu kommen oft noch außerschulische Aktivitäten.
Stelle sicher, dass sich deine Kinder auch die Zeit nehmen, um Stress abzubauen und ruhige Momente genießen.
Diese friedlichen geleiteten Entspannungsskripte wurden von Mellisa Dormoy von ShambalaKids geschrieben.
Ihre geführten Entspannungsgeschichten helfen Kindern und Jugendlichen, Stress und Ängste abzubauen und das Selbstwertgefühl zu verbessern.
Sie unterstützen sie dabei, sich im Körper und Geist frisch und energiegeladen zu fühlen und in der Schule und zu Hause eine positive geistige Einstellung zu entwickeln.
Dieses Mal entführe ich dich in einen Wald, aber nicht in einen normalen Wald, sondern in einen zauberhaften Herbstwald.
Besonders jetzt in der Winterzeit ist dies eine tolle Methode, die farbenfrohe Herbstzeit wieder zu beleben und gleichzeitig deinen Kindern eine Entspannungstechnik beizubringen.
Lass uns gemeinsam mit dieser Meditation einen Zauberwald erkunden, um Sorgen und Stress abzubauen.
Am besten legt sich dein Kind dazu hin, entweder auf eine weiche Unterlage oder gleich ins Bett vor dem Einschlafen.
Lies den Text mit sanfter Stimme langsam und mit vielen Pausen zum Atmen vor.
Fantasiereise: Verzauberter Herbstwald
Schließe sanft deine Augen und atmen tief ein.
Atme mehrmals und lasse deinen Körper bei jedem tiefen Atemzug mehr und mehr entspannen.
Beachte, wie ruhig du mit diesem entspannten Atmen wirst.
Beobachte, wie sich alle Muskeln entspannen und sich gut und locker fühlen.
Atme nun normal weiter, während ich dich auf diesem wunderbaren Abenteuer begleite!
Stelle dir jetzt vor, wie du einen ausgetretenen Pfad in einem schönen Wald entlanggehst.
Die Bäume haben ihr gesamtes Laub verändert und jetzt siehst du eine erstaunliche Farbvielfalt – Gold, Rot, Orange und grüne Flecken.
Während du auf dem Pfad entlang wanderst, hörst du das Knirschen der Blätter unter deinen Füßen.
Die Luft riecht so kühl und frisch.
Ihre Frische kitzelt deine Nase und Ohren.
Es fühlt sich so wunderbar an, hier in der Natur zu sein und die Schönheit dieses Ortes zu genießen.
In der Ferne hörst du einen Wasserfall.
Du gehst vorsichtig auf das plätschernde Wasser zu.
Als du am Ende des Pfades ankommst, siehst du einen rauschenden Fluss.
Du erkennst einen wunderschönen weißen Wasserfall direkt vor deinen Augen.
Er ist sehr beruhigend und es sieht aus, als würde sich flüssiges Sonnenlicht auf die großen Felsen am Ufer ergießen.
Das Geräusch des sprudelnden Wassers entspannt dich.
Das Wasser muss kalt sein, weil es jetzt Herbst ist und die Tage kürzer werden.
Bald kann es sogar Schnee geben.
Setze dich eine Weile hin und genieße die atemberaubende Landschaft.
Höre zu, wie das Wasser auf die Felsen plätschert.
Hier scheinen Stress und Sorgen für immer weggespült zu werden.
Das Rauschen des Wasserfalls entspannt dich.
Es klärt deinen Geist und wäscht jegliche Frustration und sämtliche Probleme weg.
Lasse die Geräusche alle deine Sorgen wegspülen …
Lasse sie einfach los.
Du stellst fest, dass du dich hier ruhig und entspannt fühlst.
Dieser magische Herbstwald ist ein besonderer Ort für dich.
Du kannst jederzeit hierher zurückkommen, um deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen und alle Sorgen oder Stress loszulassen.
Du weißt, dass jeder manchmal Sorgen und Stress hat.
Der Unterschied ist, du weißt jetzt, wie du damit umgehen kannst.
Wenn du dich entspannen und Ruhe finden möchtest, kannst du hierher kommen.
Du musst nur an diesen Ort denken und dich hier vorstellen.
Dieser ruhige, friedliche Platz am Wasserfall lädt dich ein, jederzeit deine Sorgen oder deinen Stress abzubauen.
Du fühlst dich jetzt so gut und erfrischt.
Du spürst, wie neue Energie in deinen Körper fließt und du völlig gestärkt bist.
Du hast heute hervorragende Arbeit geleistet.
Jetzt kannst du einfach in einen wundervollen, tiefen Schlaf mit schönen Träumen eintauchen.
Gute Nacht und süße Träume.
Fantasiereisen Texte kostenlos – Fazit
Fantasiereisen spielen eine große Rolle in unserer Familie.
Ja, wir lesen häufig Geschichten mit unserer Tochter vor dem Schlafengehen, aber Fantasiereisen besitzen eine besondere Magie.
Zum einen schalten sie äußere Ablenkungen (fast) komplett aus und zum anderen erschaffen sie einen Raum für unsere Tochter, in dem sie ihre Sorgen abbauen kann.
Persönlich genieße ich es sehr, mit meiner Tochter am Abend auf Reisen zu gehen.
Keine Geschichte ist wie die andere und oftmals entführe ich mich selbst in die Fantasiewelt.
Es ist mir ein großes Anliegen, diese Meditationstechnik an dich weiterzugeben.
Aus diesem Grund poste ich regelmäßig Fantasiereisen kostenlos für dich.
Ich würde mich sehr freuen, wenn ich deine persönlichen Fantasiereisen hören dürfte.
Schreibe mir oder hinterlasse einen Kommentar, damit wir uns austauschen können.
Viel Spaß beim Reisen.
Lebe achtsam, sei einzigartig
Dein Carsten
Ähnliche Artikel:
35 Vorteile von Fantasiereisen für Kinder
Wie Fantasiereisen unsere Kinder (und uns) glücklicher machen
Fantasiereise: “Wir fahren in Urlaub”
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.