Meditieren Lernen

Ein geöffnetes Solarplexuschakra bringt beeindruckende Vorteile mit sich. Wenn es ausgeglichen ist, bist du zuversichtlich, verantwortungsvoll und zuverlässig. Es gelingt dir,...

Heute teile ich ein sehr wirkungsvolles Zitat von Joseph Cornell mit dir. Cornell war ein US-amerikanischer Bildhauer, Maler und Experimentalfilmer. Dieses Zitat spricht mich so...

Fantasiereisen helfen seit Jahrhunderten unserem Körper und Geist zu heilen. Wie sie funktionieren und wie du sie anwendest, lernst du in diesem Artikel.

Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung, die vorallem durch das MBSR Training bekannt wurde. Hier erfährst du wie er funktioniert, welche Vorteile er bringt und eine genaue Anleitung zum Üben.

Achtsamkeit ist in aller Munde, doch wie kann ich sie am Besten in mein Leben integrieren. Hier sind 8 einfache Übungen in einem 7 Tage Challenge zusammengefasst.

Obwohl wir jeden Tag endlosen Gesprächen zuhören, sind wir eigentlich sehr schlecht darin. Praktiziere aktives Zuhören und genieße gehört zu werden.

Achtsamkeit ist zwar in aller Munde, aber was ist es eigentlich? Hier erfährst du alles zum Thema und lernst, wie du sie selbst anwenden kannst.

MBSR ist ein 8 Wochen Kurs, um die Kunst der Achtsamkeit zu erlernen und in dein Leben zu integrieren. Hier erfährst du, warum Achtsamkeit so wichtig ist.

Der Bodyscan ist ein absolutes Wundermittel. Warum? Dies erfährst du hier mit einer geführten Übung zum erleben zu Hause.