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Meditieren Lernen

12 Wege zu mehr Achtsamkeit und einem stressfreien Leben

Was bedeutet Achtsamkeit und wie kannst du Achtsamkeit in deinem Leben anwenden?

Im Wald das Beste - 31 aufregende Ideen für deinen nächsten Besuch im Wald

Ein Ausflug in den Wald tut nicht nur gut, sondern kann auch richtig spannend sein. Hier findest du 31 aufregende Ideen für deinen nächsten Besuch im Wald.

Achtsam Wandern - Genuss für Körper und Seele

Es gibt viele Möglichkeiten, Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren. Eine besonders schöne und hilfreiche Methode ist achtsam Wandern. Hier erfährst Du wie.

10 einfache Methoden, um dein Solarplexuschakra zu öffnen (Video)

Ein geöffnetes Solarplexuschakra bringt beeindruckende Vorteile mit sich. Wenn es ausgeglichen ist, bist du zuversichtlich, verantwortungsvoll und zuverlässig. Es gelingt dir,...

Zitat der Woche zum Thema Meditation July 10

Heute teile ich ein sehr wirkungsvolles Zitat von Joseph Cornell mit dir. Cornell war ein US-amerikanischer Bildhauer, Maler und Experimentalfilmer. Dieses Zitat spricht mich so...

Fantasiereisen – Gesund durch Imagination

Fantasiereisen helfen seit Jahrhunderten unserem Körper und Geist zu heilen. Wie sie funktionieren und wie du sie anwendest, lernst du in diesem Artikel.

Bodyscan Text – Einfache Anleitung zur Entspannung

Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung, die vorallem durch das MBSR Training bekannt wurde. Hier erfährst du wie er funktioniert, welche Vorteile er bringt und eine genaue Anleitung zum Üben.

8 praktische Tipps um Achtsamkeit im Alltag zu praktizieren – 7 Tage Challenge

Achtsamkeit ist in aller Munde, doch wie kann ich sie am Besten in mein Leben integrieren. Hier sind 8 einfache Übungen in einem 7 Tage Challenge zusammengefasst.

Wie ich durch achtsames Zuhören erfolgreicher und glücklicher wurde

Obwohl wir jeden Tag endlosen Gesprächen zuhören, sind wir eigentlich sehr schlecht darin. Praktiziere aktives Zuhören und genieße gehört zu werden.

12 Wege zu mehr Achtsamkeit und einem stressfreien Leben

Achtsamkeit ist zwar in aller Munde, aber was ist es eigentlich? Hier erfährst du alles zum Thema und lernst, wie du sie selbst anwenden kannst.

MBSR – Wie Achtsamkeit dein Leben verändert

MBSR ist ein 8 Wochen Kurs, um die Kunst der Achtsamkeit zu erlernen und in dein Leben zu integrieren. Hier erfährst du, warum Achtsamkeit so wichtig ist.

Bodyscan: Wie du schnell und effektiv entspannst

Der Bodyscan ist ein absolutes Wundermittel. Warum? Dies erfährst du hier mit einer geführten Übung zum erleben zu Hause.

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